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孩子的不良饮食习惯可致偏食【消息】

发布时间:2020-09-16 05:02:36 阅读: 来源:门铃厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

一提到偏食,不少妈妈叫苦连天:"想尽所有办法也喂不进去!"其实,造成宝宝不好好吃饭的原因,99%的责任在家长。不良饮食习惯会导致儿童多种疾病,如厌食症、营养不良、胃窦炎、肥胖病、便秘等,对今后生长发育产生不良影响,家长应及时发现,及时纠正。

现象:挑食偏食。

建议:小儿的偏食习惯与父母有很大关系,家长自己首先纠正偏食挑食习惯,进餐时避免说什么好吃,什么不好吃。对那些偏食较严重的孩子,可以给孩子讲道理,吃了蔬菜就能长高,也可以用奖罚的办法,先吃平时不爱吃的食物,就能出去玩。

现象:偏爱吃汤泡饭。

建议:家长可以先给孩子一些半流质食物,如稀饭、面条等,然后逐渐向正常饮食过渡;进食前半小时可适当喝汤,促进消化液的分泌,增进食欲,也能满足孩子的嗜好。

现象:嗜好零食。

建议:可以让孩子适当吃些零食,但不能太多。家长要对孩子说明吃零食的害处,把零食放在孩子拿不到的地方等。

现象:进餐缺少规律。

建议:家长应妥善地安排三餐,做到早餐质量高,中餐较丰盛,晚餐宜清淡。

现象:进食吃吃玩玩。

建议:家长在吃饭时应专心一致,不要谈笑,不要看电视,给孩子做出榜样,专心吃饭时多鼓励他。

造成偏食的几个因素

1.未及时添加辅食很多家长,由于喂养观念的问题,在孩子满6个月时未能及时给孩子添加辅食,等到1岁半的时候,孩子就会因为口味单一而拒绝吃很多食物。父母好说歹说,孩子就是不张嘴。

2.精神因素许多妈妈都有吃饭时批评孩子的经历。在正常情况下,孩子一到吃饭时间就会产生旺盛的食欲,分泌较多的唾液,但如果突然遭遇责问、训斥,精神就会紧张,食欲也就消退,唾液分泌迅速减少。长此以往,形成不良条件反射,一到吃饭,孩子的精神就特别紧张,食欲也会明显下降。久而久之,可能出现偏食或厌食。

3.不良的饮食习惯不良饮食习惯是影响孩子正常进食的最大障碍。对于幼儿来说,零食的诱惑十分强烈,尤其满足了孩子对于甜味的渴求,同时也填饱了他们的胃,到了就餐时却没有胃口。另一方面,家长工作忙,无法正常地为孩子提供饮食,使孩子在有饥饿感时无餐可进,生活方式极不规律。更有甚者以饼干、面包代替正常饮食,误了正餐亦不在意,给孩子树立了负面榜样。

4.运动少、消耗不够现代家庭受居住环境的限制,幼儿之间交际不如过去频繁。许多儿童沉溺于电视、电脑游戏,被困于小小的空间之中,缺乏足够的户外活动,无法完成高热高能的消耗,自然就不易产生饥饿感。

5.疾病导致的偏食患有消化系统疾病或其他慢性病的孩子,一方面消化功能降低,身体不适;另一方面则因服药影响了胃口,导致暂时性偏食。家长要注意在孩子生病时,及时调整饮食,帮助孩子能早日恢复健康。

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