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孩子早餐吃的好身体学习跟着好-【新闻】

发布时间:2021-04-06 00:06:48 阅读: 来源:门铃厂家

当谈到孩子们的早餐,许多家长都显得很无奈。不少父母坦言:现在成年人的工作都很紧张,别说给孩子做早餐,就是照料他们的午餐和晚餐往往也难以保证,只好让孩子上街去吃或在家里存放些食物让孩子自己凑合着吃。

营养学家们指出:早餐如进补。而对正处于长身体阶段的孩子来说,吃好早餐尤为重要。因为头天晚上吃进的食物经过一夜的消化已经进入大肠,胃里空空如也,能量严重不足。而上午往往都有繁重的学习任务等待完成,学生们要从8点上课直到12点,中间还有一次课间操。如此大的消耗,空着肚子怎么能应付?

早餐吃不好有害健康

中小学生正处于生长发育阶段,饮食营养对孩子们来说十分重要。经常不吃早餐或早餐营养不足,会影响孩子们的生长发育。有研究表明:

1.早餐吃得不好或不吃早餐的学生,营养摄入不足,容易饥饿,导致反应迟钝、头晕、心慌、耐力差,严重时还会出现“低血糖”反应,甚至出现意识丧失。

2.吃不好早餐或不吃早餐还会诱发胃炎、胆结石等多种疾病。

3.中小学生经常不吃早餐或吃不好早餐,会使能量代谢失衡而导致某些孩子营养不良。

研究表明,经常吃不好早餐或不吃早餐的学生,因为营养不足,身体正常机能不能被充分调动,严重影响身心健康。在学习上则表现为上课时困倦,心神不安,情绪躁动,注意力难以集中,回答问题反应迟缓,做作业丢三落四,记忆力明显减退,学习成绩逐步下降,上体育课缺乏耐刀。

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