女星减肥到底有多拼命隋棠灌水许玮宁2年没晚餐-【zixun】

发布时间：2021-10-12 16:42:35 阅读：次来源：门铃厂家

台湾女星减肥绝招

演艺圈很残酷，上镜不上镜往往取决于瘦不瘦。瘦身妙招推陈出新，台湾女星最近又是靠什么来维持好身材?编辑带你一起窥探她们美丽上镜的秘密。

许玮宁两年没晚餐：

许玮宁为了瘦，忍了两年不吃晚餐。但若你并非像她一样意志强大，只要一天恢复正常饮食，就很容易复胖!所以建议你可以将晚餐时间提早，并在8点过后就不乱吃东西。

王心凌减肥要结伴：

王心凌说运动让她更快乐，她认为运动很需要结伴，尤其对懒惰的女生来说，因为跟朋友有了约定，比较容易策动你离开沙发。每天工作时候她都随时Hold住核心，保持体态挺拔，回家再抬腿放松，舒缓腿部肌肉，继续瘦!

雷瑟琳黑咖啡加动力：

雷瑟琳尝试运动前喝黑咖啡，帮助运动时加速脂肪燃烧且更有耐力。她说以往运动大概20分钟就会虚脱，但喝了黑咖啡后运动一个小时完全不会累，但建议本身喝咖啡会心悸的人就不要尝试了。

隋棠狂灌水：

隋棠忙拍戏但也不忘补水，她每天都会喝1.8升的红豆水!红豆水除了养生还能帮忙消水肿，连月经时期也可以饮用。不只红豆水，工作时还会一起将黑糖老姜茶及柠檬水装入环保瓶，一天就喝这3瓶，所需水分也非常足够。

林可彤分分钟缩小腹：

刚推出瘦身书的林可彤，提醒读者粉丝们，站姿不好真的再瘦也会有小肚腩!所以她无论站着或坐下都会随时缩小腹，不仅是一种慢性的腰部塑身，还可以抑制食欲。