怀孕后，这3类食物即使再不喜欢也要吃一些!

怀孕后，这3类食物即使再不喜欢也要吃一些!孕期饮食可谓是至关重要!不仅关系着胎宝宝的健康发育，而且关系着孕妈妈的身体健康。如果饮食不注意、营养不达标，很可能会导致孕妈妈营养不良，胎儿发育也会受到影响!因此小编奉劝各位挑食、偏食的孕妈妈，怀孕后，这3类食物即使再不喜欢也要吃一些!对胎儿和孕妇都好。一、肉类很多女性不喜欢吃肉类，觉得吃肉会导致身体发胖，影响自己的形象。因此怀孕后，为了控制好体重，就故意不吃肉、少吃肉，这样的饮食是不健康的。因为肉类营养丰富，可以提供胎儿发育需要的蛋白质和脂肪。如果怕胖的话，孕妈妈可以吃着蛋白质含量高、脂肪含量低的肉类，比如鱼肉、牛肉、羊肉、鸡肉!二、干果类很多孕妈妈可能怀孕前没有养成吃干果的习惯，但是怀孕后要记得每天吃一些，比如核桃、栗子、开心果等，都可以促进胎儿的智力发育，让宝宝出生后更加聪明更加健康!但是需要注意的是，不能一次性吃太多，干果类含油性比较高，吃多了对消化不好。三、水果类水果是比较常见的食物，种类也比较多，我相信大部分女性都爱吃。但也有一部分女性平时不爱吃水果，更喜欢主食类食物。在这我要告诉各位孕妈妈，要想宝宝出生后肤白貌美，在孕期一定要多吃水果哦!而且水果可以补充维生素，防止孕期便秘。孕妈妈在选择水果时，要吃这些含糖量低，热量低、对胎儿好的水果，比如葡萄、苹果、香蕉等!

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