人们养生不能忘了养肾

人们养生不能忘了养肾

肾脏是人体重要的器官，如果把人的身体比作一个树，那么肾就是这棵树的根，只有树根深，树叶才能繁茂，树木才结实。可见，肾好让身体才好。那么，就让我们一起来看四款对肾脏有好处的食物吧！

◆虾◆

虾是一种比较常见的海鲜，其中还含有丰富的蛋白质以及脂类，可以达到排毒养肾效果，此外吃虾还可以帮助增强人体免疫力。

◆生蚝◆

生蚝是男人补肾常见的食物之一，生蚝当中含有丰富的锌元素，可以帮助男性提高x能力，在补肾方面功效卓越。

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◆栗子◆

栗子具有补肾壮腰的作用，早晚生食用，有助于改善肾虚所带来的症状。平时可将栗子和猪肾，薏仁与大米一起熬煮成粥，吃猪肾适合于由肾虚所致的腰酸腰痛，盗汗及肾虚耳聋耳鸣人群，煮成粥易于消化同时也美味。

◆芝麻◆

不可小看芝麻，吃芝麻有补肝肾，润五脏的作用。适量吃狗肉，腰膝软弱或冷痛者最适宜吃，有助于温肾助阳，补肾阳不足之处。

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