苹果:从减肥圣品变身美容圣品!
发布时间:2022-06-09 11:05:49
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来源:门铃厂家
此外,据说苹果也有生发、美容的奇效。下面,让我们来具体看看苹果都有哪些营养成分和效果吧。
钾:钾元素能帮助排出体内盐分。对改善慢性疲劳和肌肉发育不良也十分有效。
苹果多酚:苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性,增强免疫力。原花青素可改善过敏状况,也可美白。花青素则能预防高血压,改善视力。
有机酸:苹果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的“碱中毒”状况,因而吃苹果能缓解疲劳。
维生素c:苹果中含有的维生素C是即使加热,营养价值也不会被破坏的氧化型维生素c。
食物纤维:特别是苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动,改善消化功能。而且,纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。
如此轻而易举便可获得的“美容圣品”——苹果,现在再次受到爱美人士的关注。朋友们也不妨每天都吃一个苹果,不仅疾病远离你,健康美丽也一定会常伴你左右!
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