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北京养生拉筋每天一次,筋软一寸

发布时间:2022-06-15 08:23:10 阅读: 来源:门铃厂家
北京养生拉筋每天一次,筋软一寸

古代中医学家通过内观内证发现人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根。因此,只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本!把脚部的筋拉软,不仅身体能够变强壮、延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气!因为,脚部的筋越硬,人的脾气越容易暴躁。人壮全凭脚健,脚是健康总根“人壮全凭脚健”。中医认为脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。光足底就有136个穴位反射区,分别对应人体的五脏六腑各个器官。因此经常双脚互打,等于在调理全身五脏六腑。尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少。因为“百病从寒起,寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,打一次脚,胜过十次泡脚!脚是人的健康总根,“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”,很多人都在寻找治病养生的治根方法,殊不知拍脚就是治根的无上妙法。人有四根,分别是“鼻根、乳根、耳根、脚根”,鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗气之根,耳根是人的神机之根,而脚根是人的精气之根。这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而脚跟才是精气的总集点,是人健康的总根。脚部拉筋,简单一招,最有效拉脚部的筋不能用常规的方法,最好的方法是双脚底底面相对互相对拍。方法1.可以端坐着拍,也可以躺在床上做。2.凹陷的脚面也要拍打到,如果因为各种原因不能够用脚拍打,也可用左手拍打右脚脚底面,右手拍打左脚脚底面。3.对拍的节奏以每分钟70次左右为宜,每天500次以上。4.需要注意的是不能用木槌、木棍等拍打。生活中可以发现,有些人经常木槌、木棍等拍打脚部,这样越拍,脚筋越硬,反而会适得其反。双脚互打有十大好处1.强身健身、延年益寿;2.防治神经衰弱和失眠;3.防治高血压;4.防治风湿关节炎;5.防治腿脚麻木;6.防治糖尿病;7.防治感冒,祛寒暖身;8.美容减肥;9.防治脑溢血和脑血栓;10.消除疲劳,使人感到身心愉快。坚持行此法,你会发现身体越来越健康,越来越强壮。老年人的气色好了、病痛少了,活到百岁不是梦!年轻的人身体更壮实了,很少会生病。人壮全凭脚健,脚是人的健康总根!学会双脚互打这一招,脚部的筋越软,人就越长寿!这么简单而有用的方法,一定要让大家都受益!

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