唾液也可助长寿?150岁印度人妙用中医国学
150岁的印度人说----我就是每一口饭,或菜,细嚼慢咽,嚼上三十二次,还有我喝水,或饮料时,让它们在口里呆一阵,等一会儿再吞下去,就这些方法,帮助我活到了150岁。
这150岁的印度人养生的方法----被我们的祖国医药学称为唾液养生法,平时人们吃饭,实际上这唾液养生法,是我们中国人的祖先发明的比较成熟的养生技术。
唾液养生法——自古而来的健体法
又称“咽津养生法”。咽津亦称“赤龙搅海”、“胎食”,是古代的一种强身健体方法。唾液养生法传说为西汉蒯京所创,蒯京因“食玉泉”而肤色红润,牙齿坚固,清风道骨,享年120岁。
古代养生家认为,咽津可以灌溉五脏六腑,滋润肢体肌肤;流通血脉神气,增强消化功能,延缓机体衰老。
唾液养生具体做法
1、上身自然挺直,安然坐于凳上,两腿分开如肩宽,两手轻放于大腿上,嘴唇微合,全身放松,摒除杂念。自然呼吸,轻闭双目,思想集中在口腔处。
2、先用舌搅动口齿,一般是围绕上下牙齿运转,先左后右,先上后下,依次轻轻搅动各36次,用力要柔和自然,然后用舌尖顶住上腭部1~2分钟,促使腮腺、舌下腺分泌唾液,待口中唾液满时,鼓腮含漱36次。漱津后,将口中津液分3小口咽下,咽时意识由口腔转移到“丹田”。初练此功时津液不多,久练自增。
3、此功清晨、午休、睡时都可做,多做效果更佳。
知识拓展:
现代医学研究已经证实,口水津液含有丰富的水分、酵素、维他命B、蛋白质、胺基酸、钾、钙以及淀粉等多种有益人体的成分,并具有消炎、解毒、助消化及润肌减肥等多项功能。
依据美国乔治亚大学医学专家进一步研究的结果显示,会致癌的黄曲霉素、亚硝酸盐若与唾液接触三十秒后即会稀释抑制;换言之,唾液有很强的防癌效果,也是天然的抗癌剂。
除此之外,又因其具有消除从氧气和食物中产生对人体有害的自由基,且所含溶菌可杀灭病毒和细菌,因而口水不但是身体可自制自备的保健利器,同时也是养颜美容与护肤减肥的圣品。唾液是十分宝贵的液体营养物质,一个人每天可分泌出1000-1500毫升。唾液不仅能湿润和稀释溶解食物,还有助于胃的消化和吸收,能杀灭进入口腔内的细菌。中医对唾液尤为重视,认为唾液充盈者必体质强壮,并根据唾液盛衰来判断疾病状况。
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