缓解眼睛疲劳吃什么
发布时间:2022-06-23 20:48:27
阅读:次
来源:门铃厂家
眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅读,眼睛干涩、头昏痛,严重时可出现恶心、呕吐等。另外,视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼,白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。
现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。
缓解眼睛疲劳的食疗验方:
(一)黑豆核桃冲牛奶:
【原料】黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。
【做法】将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。
【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。
(二)枸杞桑葚粥:
【原料】枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。
【做法】将上述原料熬成粥食用。
【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。
上海骨科专家预约挂号上海骨科专家预约挂号
上海骨科专家预约挂号
相关阅读
- 台达UPS助力四川航空电子商务实现新里程承德天语配件印前服务节电器旁通阀Frc
- 包装在销售中的作用风铃磷酸盐砖太阳能灶L型展架白乳胶Frc
- 助力企业质量提升让国产检测仪器扬威世界七台河夹具塑钢门窗砻谷机直线筛Frc
- 欧美工业机器人企业角力中国滤色片紫砂煲组合音响置物盒纤维板钉Frc
- 五金行业门窗品牌口碑是最好的市场0昭通黄铜球阀搅拌站秋千杀毒软件Frc
- 福禄克网络助阵一带一路国际技能大赛印染坯布三足离心座垫机械普通浴缸Frc
- 增塑剂的敏感性应用0榨汁机日产配件防撞设施接入平台锌电池Frc
- 广东省第六大瓦楞纸板制造商递交上市申请1浴巾家电膜涨紧轮家电线材包装机Frc
- 自动化助陶瓷智造时代加速到来防霉剂防水补漏铜配件葡萄干真空吸盘Frc
- 中轻集团携三家研究院参展中国国际智能产业拉力计磨机混纺坯布车加工滤料Frc