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吃得快会让身体很受伤

发布时间:2022-07-07 10:31:08 阅读: 来源:门铃厂家
吃得快会让身体很受伤

在现代社会.由于工作节奏的加快,很多上班族要么无暇顾及三餐,要么就是饕餮一顿,暴饮暴食。吃饭对于他们来说,不是一种享受,而只是可做可不做的一件事情而已。吃饭,很多时候是在工作的间隙进行的,需要争分夺秒、狼吞虎咽,但他们不知道,很多身体上的不适,其症状背景就是狼呑虎咽。有一位上班族手捂着胸部,愁眉苦脸地对医生说我胸部常常有一种被勒着的感觉,透不过气……根椐这种症状,应首先考虑的疾病是心绞痛,可这位上班族才40来岁,心绞痛的可能性很小……经医生仔细询问才弄清,原来是一种类似胃口难受或烧心的感觉,总觉得胸部好像有什么东西在里面乱动,有时还有一种灼热感,但没有一点痛的感觉。出现这种情况有一点可以肯定,那就是与饮食有密切关系。于是医生询问了一下他的饮食情况,结果发现,饮食过快是罪魁祸首之一。以前人们常说快吃快拉,功夫到家。其实养生讲究细嚼慢咽法以细嚼作为基本吃法。快速进食不经细嚼就咽下去,容易产生各类问题。食物在迸入我们身体之前,在口腔里就会发生复杂的变化。应该记住,所谓吃得健康不仅仅是指食物的质量,摄取食物的方法也起着相当重要的作用。也许入们热命运在把食物放进嘴里旳刹那间就已经决定了。吃饭过快,会对人体产生哪些不利的影响呢?影响食物的消化如果进食过快就会造成食物咀嚼不充分,而咀嚼不充分的食物到胃里后,不能充分与胃肠液相混合,直接影响其消化和吸收,更重要的是加重了胃肠器官的负担。食物超过胃的容量,轻者蠕动困难,引起消化不良严重者会造成急性胃扩张、胃肠炎、胰腺炎等危重疾病。生活中因暴饮送命者有之,因暴食引起的胃肠病更不少见。助长肥胖据曰本新近发表的一项医学调查报告证明,用餐速度的快慢与胖痩有关,习惯快速进食者每天的热能摄取量远高于缓慢进食者。有发胖倾向的人,多数麽饭也过俠。为什么快速进食会导致肥胖呢?原来,人旳大脑中枢有控制食蠆的饱食中枢和饥饿中枢,有了这些调控信号,我们的脑袋就能知道到底吃饱了没有。如果进食过快.明明所摄取的食物快吃冷饮不健康在炎热的夏天,常会使人们口渴心焦,尤其在外出归来或参加一些体力活动后,有的人会用快吃、多吃冷饮的方法来快速降温。其实这种做法对健康危害很大。在快吃冷饮时,有的人太阳穴、眼睛等部位会出现剧烈疼痛,这是由于过冷的刺激所•?丨起的三叉神经痛;持续快速吃冷饮会使喉部血管收缩痉挛,导致口唇青紫、牙关紧闭,甚至出现全身颤抖、呼吸困难等问题;如果本来牙齿有过敏或有龋病的,过冷刺激会引起于酸和牙痛;此外,快吃冷饮,在低温刺激下,胃肠道还会出现痉挛性收缩,主要表现为腹痛及吐、泻,并因抑制胃液分泌,影响消化功能。分量已经足够了,可大脑却还没接到饱食信号,所以在不知饱的情况下,会不知不觉地继续吃喝。长年累月过度摄食,热量摄入过多,自然就会肥胖起来了。影响牙齿健康粗嚼快咽易咬伤舌头、腮帮,有损口腔、牙齿和牙床,甚至引起口腔溃疡。长期不仔细咀嚼食物,牙齿本来的作用就不能充分发挥,于是就容易引起牙齿早衰,就是说,由于牙龈得不到锻炼,就容易产生齿糟脓漏。

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