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中医教你几招自我小推拿搓一搓养生又健体

发布时间:2021-01-20 01:22:46 阅读: 来源:门铃厂家

导语:按摩推拿是最好的养生方法,可以缓解各种疲劳疼痛,还能促进血液循环,强身健体!下面小编就给大家介绍几招自我按摩手法!自己搓一搓,养生又健体!

搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。可以使鼻腔畅通,防治鼻炎。

搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食和便秘。

搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

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