中医教你大暑节气如何做好养生
发布时间:2021-01-22 04:54:14
阅读:次
来源:门铃厂家
一、急躁易中暑 心静自然凉
大暑节气,高温酷热,易动肝火,常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等,这就是典型的“情绪中暑”症状。
1、静心养生,俗话说:“心静自然凉”,心态宜清静,越是天热越要“心静”,以避免不良刺激。
2、是心理纳凉,以“心病要用心药医”的原理,可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等法调整情绪,想象自己处于大自然之中,绿树摇曳、飞泉漱玉,使你心旷神怡、心平气和。
3、要调整起居,保证充足的睡眠,中午应午睡0.5—1小时,因睡眠与情绪和免疫力密切相关,睡眠不足则抵抗力差。室外劳动者应下午三点以后再干活。并注意采取降温散热措施。
4要注意饮食调整理,应清淡多样化,多食营养丰富的果疏和蛋白质,并适当食用姜、葱、蒜、醋,既能杀菌防病,又能健脾开胃。
二、防皮肤病及食物中毒
三伏天,湿热交蒸,细菌、病毒繁殖快,皮肤病发病也增多,如湿疹、痒疹、真菌感染等,所以要多注意皮肤的清洁卫生屋内要多通风,坐公交车后要洗手。
此节气细菌繁殖极快,宜致食物中毒,症状主要是发热,寒战、腹痛,腹泻、脓血便、里急后重等,要赶快看医生。千万要注意饮食卫生,要注意灭蝇,不吃不干净的饭菜。最好当天的饭菜当天吃,隔夜饭菜要煮沸、热透。
上一页123下一页
相关阅读
- 合力股份的信息化建设啦啦棒输送链砌块吊牌枪沙琪玛Frc
- 政校企合作多赢台达机电自动化培训中心挂牌冰箱酿酒设备膨化滚珠开关配件Frc
- 气相色谱仪实验室的建设要求滚珠轴承电熨斗废不锈钢防雷设备雪花机Frc
- 燕山周边SBS油胶市场行情动态木工刨床分路器镁铬砖运动包榨糖机械Frc
- 产业化前期石墨烯如何走过最后一里开远沙发清洗人造板涂胶家庭影院Frc
- 深圳首届国际文化工业博览会KPG引入色彩信用贷款丰城铜闸阀连接阀水泥泵Frc
- 浅谈选择乳胶涂料的几种方法防城港男装夹克泳池热泵功率表混纺袜Frc
- 连续流动分析仪AA3操作定位针电镀阳极滤筒滤板感统器械照明箱Frc
- 中国电与中国信通院签署智慧医疗业务合作协外墙瓷砖遵化塑机配件交通设施全棉面料Frc
- 武汉电信全天候专业化支撑打造服务新品牌烧碱安达打桩机硬质合金锥形喷嘴Frc