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夏日肿了肿么办推荐消肿8大食物-【zixun】

发布时间:2021-10-12 17:00:20 阅读: 来源:门铃厂家

对于易浮肿体质的人来说,夏季总是特别难过。稍微吃点过凉或者过咸的食物,都会出现水肿的症状。造成水肿的原因千差万别,但别着急,这里推荐您在夏季里多吃以下食物,可消肿利湿,远离浮肿困扰。

“肿”了的原因

1、生理反应。浮肿和月经有关。在经期,你的雌激素激增,而孕酮减少,这种情况导致身体很容易储水,变得浮肿。

2、过多的盐分。淀粉类、糖、咸的食物,这些食物的配料里含水分不多,它们会吸收掉身体的水分,而导致水分滞留体内。

3、酒精和药物。比如怀孕的女性大约喝上一两杯酒之后,就会有浮肿现象发生。而一些药物如阿司匹林、抗组胺剂,某些抗抑郁药和抗生素,服用之后也可能会增加1-2磅的水。

4、缺乏运动。如果你很少运动,那么身体里的水分就很容易聚集。

消肿食物

1、薏仁

薏仁绝对是女人消除水肿的第一利器,薏仁可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘都非常有效。用薏仁搭配银耳熬汤水,可祛湿养颜;搭配绿豆熬粥,有解毒利水的功效。由于薏仁不容易煮熟,所以煮之前最好泡一下。

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