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心理压力严重影响学生的成绩

发布时间:2022-06-15 14:37:52 阅读: 来源:门铃厂家
心理压力严重影响学生的成绩

如今,因为时代的进步以及环境的影响,很多学生的课业负担太重,心理压力过大,这是非常不利于青少年健康成长的,而且也容易产生其他方面的问题。

80%学习困难的学生与心理压力有关,长期焦虑对健康有害。记者昨日从市卫生局获悉,本周末卫生部门将举行两场关于心理健康的公益讲座,讲座内容涉及心理健康与学习能力以及焦虑与自我心理调节。主讲人为省心理测量与评估师专业委员会常委赵长江。

“要保障学习能力不断提高,其成功的前题,需要有健康的心理。目前,80%学习困难的学生与心理压力有关,解决了压力,就解决了学习的困难。”赵长江认为人处于高兴的情景,内心安静、肌肉舒适、放松时,学习成绩明显提高;然而,处于恼怒、不快情景的学生,肌肉紧张、心绪不稳、心跳加快,学习成绩明显下降。《关注心理卫生,增进学习能力》讲座主要的目的,就是让市民知道怎么样把自己推向能力十足、保障积极进取、快乐学习的心理状态。“焦虑已成现代人的生活常态,长期的焦虑,有损身心健康。妥善解决压力既是形势所迫,更是个人健康所需。此外,赵长江表示,将通过《焦虑与自我心理调节》讲座,从心理学的角度来谈焦虑情绪的深层原因,就业焦虑、婚姻焦虑、媒体焦虑、频频考核、知识焦虑、信息焦虑等是如何形成的,以及如何来调整等都给予了具体的方式方法,让市民能自我管理与积极行动,注重心理健康,摆脱焦虑,从而提高生活质量。

适度的心理压力有利于提高学生自我的进步的内驱力,促进学生主动发展。但如果心理压力过大,就容易引起神经的抑制,产生厌学的情绪。过高的心理压力已经成为影响很多同学发展的重要因素之一,所以缓解学生过高的心理压力显得非常必要。下面结合一位老师在教育教学工作的实践,谈谈如何缓解学生过高的心理压力。

一、让学生了解自己,准确定位,调整心态、合理期望,从而减少压力。

一个人的自我定位水平以及由此而形成的动机、行为目标与学生现实能力之间的差距作用与人的心理就形成学生的内在心理压力。自我定位的过程,即对自己身体心理情绪意志、兴趣爱好、思维创造和发展潜力及在此基础上所作的反应、调整。所以,教师要善于引导学生了解自己,冷静、客观、现实、理性地分析自身所具备的素质和发展潜能,引导他们科学、准确定位,从而减小由于自我定位不准确而造成的内在的心理压力。一方面让学生不要妄自菲薄,定位过低,要大胆肯定自己,追求美好理想目标,另一方面防止学生过高估计自己的能力,定位过高,给自己定一些不切实际的目标,势必产生很大的心理压力,调整不好会影响学生的身心发展。

恰当的期望值,有利于学生不断自我超越;不当的期望值,会使学生丧失追求的动力甚至使学生误入歧途。

许多同学考入重点中学后,没有意识到自己竞争环境的变化,始终认为自己还是像初中时候一样的佼佼者,在学习中多次的失败,让他们失去了自己,期望变成了心中的负担。教师应引导他们调整心态合理期望。一方面,要确保期望内容和方向的合理性,要树立正确的成长观和发展观,社会所需要的人才是多层次的,人才的造就是多途径的,人才的评价标准是多维度的。另一方面,期望的“值”必须适度,让学生树立“可望也可即”的期望目标,努力减小外来压力。

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