百香果怎么吃百香果蜂蜜绿茶清热止咳

2017/1/1820:25:55　来源:网络

百香果最直接的吃法就是洗干净后生吃，脆嫩可口，它能够补充身体里的水分和多种营养物质。它的做法有很多，那你知道百香果蜂蜜绿茶吗？你知道它是怎么做的吗？有哪些烹饪技巧呢？下面跟随小编一起去看看吧。

百香果蜂蜜绿茶

材料：百香果3个，绿茶1包，蜂蜜10克，水300毫升，纯净水500毫升，冰块适量。

步骤：

1、茶可以选择绿茶为基底的茶都可以，如柠檬绿茶、水果绿茶。

2、茶包用热水泡开，得出浓缩的茶汤。

3、在泡好的茶汤中，兑入纯净水后放入大瓶中入冰箱冷藏。

4、百香果对半切开，把果实放入冰镇后的绿茶中。

5、用蜂蜜调味即可，可依据自己喜好放入少许冰。

百香果的营养价值

百香果中含有的超纤维能够促进排泄，对便秘症状起到缓解的作用，它能够清除刺激肠胃的滞留物，从而避免了对于肠道的刺激和被人体的再吸收，进而减少患肠癌的几率。另外值得一提的是，超纤维还有抗肿瘤的活性。

百香果中的维生素C能够参加对胆固醇的代谢作用，从而降低胆固醇，起到净化血液的作用。它含有的维生素C和胡萝卜素以及SOD酶能够清楚人体里的自由基，对于养颜抗衰老也有很不错的功效。

烹饪技巧：

1、在泡好的绿茶中兑入纯净水，是为了中和热水泡茶得到的热茶汤，好方便放入冰箱。

2、如果茶汤过烫，建议冷却后倒入瓶中，再放入冰箱。

3、如果没有蜂蜜，可以用蜂糖代替。一切依据个人喜好和口味来添加。